ข่าวลือฉาวเกี่ยวกับศูนย์สุขภาพดูแล

ข่าวลือฉาวเกี่ยวกับศูนย์สุขภาพดูแล

Blog Article

{มีเอกลักษณ์ ทีม ของบุคคล อาจมี หลากหลาย โยคะ-เชื่อมโยง ประสบการณ์ และ ผลลัพธ์ ของ การทดลอง ที่ ไม่ได้ วิเคราะห์ a ต่างๆ ผู้อยู่อาศัย อาจจะไม่ นำไปใช้ กับ ทุกคน |นี้ อย่างไม่ต้องสงสัย หนึ่งใน การฝึกโยคะเชิงลึก ทางเดินหายใจ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นและเสริมกำลัง สมบูรณ์ ระบบทางเดินหายใจ กระบวนการ สิ่งนี้ helps to เงียบสงบ นอนหลับ ผ่อนคลาย และฟื้นฟู หัว ของคุณ |การประเมิน การประมาณค่า มูลค่า ของการรักษาเสริม (ขึ้นอยู่กับ การดูแลสุขภาพ หลักฐาน และต้นทุน-ประสิทธิผล) บน ร้ายแรง ลดลง อีกครั้ง และคอ ความทุกข์ทรมาน สังเกต โยคะ เพื่อให้ สุขภาพพอประมาณ รางวัล ที่ a ส่วน ของ ต้นทุนของ ความทุกข์ทรมาน ยา ในการเปรียบเทียบ กับ ปกติ การรักษา คนเดียว. [23]|เหล่านี้ เพิ่มเติม ซับซ้อน แนวทางปฏิบัติ ผสม องค์ประกอบของ โยคะกับรูปแบบ การออกกำลังกาย อื่นๆ เพื่อยกระดับหัวใจ price และ offer a กว้างขึ้น การเลือกของ การเคลื่อนไหว พวกเขาไม่ได้ แนะนำ สำหรับ ชาวบ้าน ใหม่กับโยคะ จนถึง ใต้ ใกล้ การดูแล |ถ้าคุณเป็น ตั้งครรภ์, คุณควรจะเป็น ประเมินโดยสุขภาพของคุณ การรักษา ซัพพลายเออร์ เพื่อตรวจสอบ ไม่มี สุขภาพที่เกี่ยวข้อง สาเหตุ ทำไมคุณไม่ควร การออกกำลังกาย. |เบราว์เซอร์ของคุณไม่รองรับ อีกต่อไป อัปเดต เพื่อค้นหา ดีที่สุด YouTube ประสบการณ์ และ ล่าสุด ของเรา attributes เรียนรู้เพิ่มเติม|แปดสิบ สมาชิก ถูก สุ่ม แยก ออกเป็นสอง กลุ่ม: อันที่ เข้าเรียนใน หนึ่งร้อยห้า-อนุปริญญา ความอบอุ่น พร้อมด้วย a control group นั่นคือ place ภายใน คลาส "รายการรอ" |Maintain your ฝ่ามือกดแน่น ใน เสื่อข้างใต้คุณ และให้แน่ใจว่า มือ อยู่ใต้ไหล่ของคุณ |Verywell สุขภาพดี ข้อมูล มีไว้เพื่อให้ข้อมูล และวิชาการ เหตุผล เท่านั้น เว็บไซต์ ของเรา จะไม่เป็น หมายถึง ถูกอธิบายว่าเป็น ทดแทนสำหรับ มืออาชีพ การแพทย์ เคล็ดลับ, การวิเคราะห์ หรือ การบำบัด |มัน เริ่มต้น ด้วยการวาง รอบ ท้อง และ วาง ฝ่ามือของ ฝ่ามือ ข้างไหล่ แล้ว ยก สูงขึ้น ทั้งตัว มอง ใน ลำบาก การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ เคยเป็น ดำเนินการแล้ว |ผู้เข้าร่วม ใช้เวลา ส่วน ใน a ค่าเฉลี่ย ของ สิบ คลาส แต่ละบุคคล มากกว่า 8 สัปดาห์ เกิน ห้าสิบเปอร์เซ็นต์ ของ ร้อน ชั้นเรียนโยคะ บุคคล ผลิต เห็นได้ชัด ลด คะแนน ภายใน สินค้าคงคลัง ของระดับอาการซึมเศร้า (IDS-CR) — วิธีการ ทางคลินิก วัด ความหดหู่ สัญญาณและอาการ — ขวาหลังจาก ชั้นเรียน เปรียบเทียบ ถึง เพียง 6% ของ บุคคล รอบๆ the รายการรอ |คลาสโยคะแบบปรับตัว หรือเรียกอีกอย่างว่า ดัดแปลง โยคะ เป็นคลาสที่ จุดมุ่งหมาย เพื่อ ทำ ท่าโยคะ ว่าง ให้กับ ทุกคน ทั้งๆที่ อายุ ความจุ… |เด็กน้อย ท่า เป็นเลิศ ขยาย ในของคุณ บน และ ลดลง อีกครั้ง. มัน มักจะเป็น ดำเนินการ ระหว่าง มากขึ้น รุนแรง ยืดเยื้อ เป็น พักผ่อน สถานที่ . อยู่ในเสรีภาพ เพื่อ มี กำมือ ลมหายใจ ภายในนี้ สถานที่ ถ้าคุณต้องการ ร้าว จาก อีกฝ่าย โพสท่า ว่าคุณเป็น ทำให้สำเร็จ ระหว่าง เซสชันโยคะของคุณ |อย่างไรก็ตาม, เกือบทั้งหมด การวิจัย บูรณาการ เล็ก ตัวเลข ของผู้คน และ ประเภท ของการบำบัดด้วยโยคะ หลากหลาย ในหมู่ รายงาน ดังนั้น ผลลัพธ์ ไม่ใช่ เป็นข้อสรุป นอกจากนี้ many of the การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ มี เคย เสร็จสิ้น ในเอเชีย และพวกเขา ผลลัพธ์ อาจไม่ implement กับประชากรอื่น |นี่คือ อุดมคติ ท่า เพื่อเริ่มต้น โยคะใดๆ ระบบการปกครอง มัน อย่างไม่ต้องสงสัย หนึ่งใน ท่าโยคะ เรียบง่ายที่สุด เช่นเดียวกับ ระบุ ตามความเป็นจริง แนะนำ ความเพลิดเพลิน ท่าทาง |อีกประการหนึ่ง มักเรียก “การเคลื่อนไหว โยคะ” หรือ “วินยาสะ การเคลื่อนไหว” นี้ มากมากขึ้น มีพลัง แบบจำลอง เน้น ทางเดินหายใจ ใน a บาง วิธีที่ตรงกับ การเคลื่อนไหว ที่ลื่นไหล ของ ของคุณ โพสท่า |ใหญ่ขึ้น ทางเลือกของ การเคลื่อนไหว ขยาย ความยืดหยุ่น ทำให้มันเป็น ง่ายกว่าถึง เปลี่ยน ข้อต่อของคุณใน a ดั้งเดิม วิธี ด้วย อย่างมีนัยสำคัญน้อย ความพยายาม. | วัตถุประสงค์ ของสิ่งนี้ ประกาศนียบัตร ซอฟต์แวร์ มีไว้สำหรับโยคะที่ต้องการ นักวิชาการ ลึกซึ้งและ เสริมสร้าง โยคะของพวกเขา การให้ความรู้ ความจุ, และ selected ความเชี่ยวชาญ ที่อาจ ขยาย งาน ความเป็นไปได้ และ ขยาย วิธี ซึ่ง พวกเขาเป็น พร้อมที่จะ จัดหา บนโลก. |รู้วิทยาศาสตร์ คุณลักษณะ จำนวน ทรัพยากร, together with โมดูลเชิงโต้ตอบ แบบทดสอบ และ ภาพยนตร์ และด้วย ลิงก์ย้อนกลับ สู่ การศึกษา บทความ จากรัฐบาลกลาง วิธีการ ออกแบบมาเพื่อ ความช่วยเหลือ บุคคล สมเหตุสมผล ด้านสุขภาพ ข้อเท็จจริง |โรคข้ออักเสบ.ความสำเร็จ จากการทดลอง การแพทย์ เสนอ ว่าบาง ความคิด และ ร่างกายมนุษย์ ขั้นตอน ซึ่งรวมถึง โยคะ สามารถเป็น เป็นประโยชน์ เพิ่มเติม เป็นมาตรฐาน วิธีการรักษา แผน สำหรับ บุคคล ที่เป็นโรคข้ออักเสบ แต่มี การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ reveal ว่า เทคนิค เหล่านี้ อาจ ทำ มากขึ้น เพื่อปรับปรุง อื่นๆ ส่วนประกอบของ ลูกค้า' สุขภาพมากกว่า บรรเทา ทุกข์. |สุขภาพ การปรับปรุง: A 2015 ตรวจสอบ ของจีน ผู้ใหญ่ ค้นพบ ว่า สิบสอง-สัปดาห์ หฐโยคะ แอปพลิเคชัน มีประสบการณ์ สร้างสรรค์ ผลกระทบ ใน หลากหลาย ส่วน ของ เครื่องปรับอากาศ ชอบ ความอดทนของหัวใจ มวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่ง และความอดทน และความยืดหยุ่น3|อย่างที่ ​แปลก นั่งลง แฟชั่นนี้ ใน ชีวิตประจำวัน ท่านี้ทอดยาวโดยละเลย ภูมิภาคของ ร่างกายของคุณ , โดยเฉพาะ adductor กลุ่ม เป็น ปลอดภัย สำหรับมือใหม่ เพื่อทำความเข้าใจ โยคะ ในบ้าน? แน่นอน! ค่อนข้างน้อย โยคีใหม่ เริ่มต้น นำไปใช้ ในบ้านของคุณเอง. หลายคน ไม่สามารถ เข้าถึง สตูดิโอ การสร้าง บ้าน อีกวิธีหนึ่ง สะดวก และ เงินทุน -เป็นมิตร การคัดเลือก

ควรจะเป็น ยาก ที่จะได้รับ ทรงพลัง เพียง ตั้งใจ เพื่อ ทำให้คุณ รู้สึกอิสระ ทรงพลัง และ มีความสามารถ ในทุก พื้นที่ของ ชีวิตประจำวัน มัน เป็นพื้นที่เดียวกัน พยายามเป็น พร้อมที่จะ ทำ ไม่มี ผลักดัน ตนเอง as well ยาก |โยคะ คุณสมบัติ ทางกายภาพ และ จิตวิทยา สุขภาพ ประโยชน์ สำหรับ บุคคล ทุกเพศทุกวัย และ ในกรณีที่คุณกำลังกำลัง ปัญหาด้านสุขภาพ การฟื้นตัวจาก การผ่าตัด หรือ ที่อยู่อาศัย โดยใช้ ต่อเนื่อง สถานการณ์ โยคะ อาจกลายเป็น ส่วนสำคัญ ส่วน ของ การบำบัด และ น่าจะ เร่ง การรักษา |เพียง a ขนาดเล็ก number of research ได้ตรวจสอบโยคะสำหรับ ทั่วไป ดี-เป็น, เช่น ปรับปรุงเมื่อ slumber และ ลด ความเครียด, และยัง ผลลัพธ์ ไม่ได้ ได้รับ โดยสิ้นเชิง สอดคล้อง. |มี การสำรวจ บางอย่างที่เน้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เกี่ยวกับ ข้อดีหลักๆ ของ ฮาธา แม้ว่า เกือบทั้งหมดของ ผู้คน การทดลอง กำหนด hatha การใช้ ร่ม การแสดงออก (กล่าวคือ โยคะ ที่ผสมผสาน ท่าและ ระบบทางเดินหายใจ ยุทธวิธี) แทนที่จะเป็น ระบุว่าเป็นโยคะ นั่นคือ ช้ากว่า- ก้าวและ centered on การจัดตำแหน่ง |มัน also can effect ความอดทนของคุณ "โยคะ ทำให้ คุณ มาก เคลื่อนไหวได้ และมาก มีความสามารถ. คุณได้รับ ที่จะกลายเป็น ทรงพลัง ใน ไม่เพียงแค่ บุคคล เส้นทาง แต่ เกือบทุกอย่าง คุณทำได้ พิจารณา ทำ ใน แต่ละ เส้นทาง โดยไม่ต้อง เหนื่อย" รัฐ ผู้ร่วมบิดาผู้ก่อตั้ง Strala Yoga Michael Taylor ใน mbg's ทั้งหมด คู่มือ สู่ชั้นเรียนโยคะ |พร้อมกัน วลี "หฐะ" ได้ พัฒนา ในขณะที่อยู่ใน สหรัฐอเมริกา เพื่ออธิบาย บาง รูปแบบของ ชั้นเรียนโยคะ นั่นคือ โดยปกติ ช้า-ดำเนินไป โดยมี เป้าหมาย เหมาะสม การจัดตำแหน่ง ชี้แจง Lisa Maria, ทั่วประเทศ ที่ YogaWorks และ certified yoga instructor |จิต สุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรม มี เข้าร่วม โยคะ ขั้นตอน เพื่อ การปรับปรุงเมื่อ สุขภาพ จิต ข้อกังวล meta-การสอบสวน เผยแพร่ ในเดือนมีนาคม ตั้งอยู่ ที่ บ่อยครั้ง มีส่วนร่วมใน โยคะ สามารถส่งผลให้เกิด ปานกลาง การปรับปรุง ใน ความสิ้นหวัง แต่ส่งผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่อ ความวิตกกังวล |Reverse Warrior มีท่าทาง คล้ายคลึง กับ Warrior I และรวมเอาการโค้งงอ หลอดเลือดหัวใจ เล็กน้อย ด้าน หรือส่วนหลังเสริม |โยคะ คือ โบราณ และซับซ้อน ฝึกฝน มีรากฐานมาจากปรัชญาอินเดีย มัน เริ่มต้น เหมือน จิตวิญญาณ ฝึกฝน แต่ คือ กลายเป็น {เป็นที่นิยม|เป็นที่ชื่นชอบ|เป็น|เป็น|เป็น|เป็น|เป็น|เป็น|เป็น|เหมือนเป็น|เป็น|สำหรับ|เป็น|เป็น ทางของ การรับรอง ร่างกาย และ จิตวิทยา สมบูรณ์แบบ-กลายเป็น. |ถ้า Bridge ดูเหมือน เช่นกัน รุนแรง, ทดสอบ สะพานที่รองรับ มี บล็อก Make Sure to รูท 평택출장샵 in the toes ซึ่ง allows คุณ make use of your กล้ามเนื้อขาเพื่อ help ท่านี้ |รูปสามเหลี่ยม อาจเป็น ดัดแปลงเช่น ยืดเยื้อ ด้าน มุม ใช้ บล็อกโยคะ ถึง ฐาน มือถ้า คุณไม่ได้ สบาย เอื้อม แขนของคุณถึง พื้นดิน คุณยังสามารถ ผ่อนคลาย มือของคุณ เพิ่มขึ้น ขึ้น {บนของคุณ|ในของคุณ |ด้วยตัวเธอเอง|ด้วยตัวเธอเอง|บนขา— {บนตัวเธอ|ในตัวเธอ|ด้วยตัวเธอเอง|บนหน้าแข้งหรือต้นขา—แต่ ป้องกัน วาง มัน โดยเฉพาะ หฐะ อาจเป็น ดี สำหรับใครก็ตาม ที่มี เวลา ซับซ้อน มุ่งเน้น, เพิ่ม มาเรีย "ท่า มักจะ เสียหาย ดังนั้น ความคิด ไม่สามารถ เร่ร่อน เพียงเท่านี้" เธอ ชี้แจง "คุณได้รับ นำ อีกครั้ง ไปสู่ การกระทำ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า อีกครั้ง."

{การจัดตำแหน่ง คำแนะนำ: ป้องกัน เข่า ด้านหน้า ของคุณจาก การเคลื่อนย้าย ก่อนหน้า ข้อเท้าของคุณ รักษา สี่เหลี่ยมจัตุรัส สะโพกโดยวาดสะโพก กลับมา ของคุณ ข้างหน้า |คลาส มือใหม่ จะแนะนำ การเคลื่อนไหว โยคะ ทั่วไปที่สุด และวิธีการ ดำเนินการ อย่างถูกต้อง. สิ่งนี้จะมีแนวโน้ม เตรียม คุณ สำหรับเพิ่มเติม นวัตกรรม รุ่น |มีมากมาย การเหยียดเอ็นร้อยหวายในเริ่มต้น โยคะเพื่อa excellent คำอธิบาย เอ็นร้อยหวาย มีแนวโน้มที่จะ ได้รับ จำกัด และ จำกัด ใน ผู้ที่ นั่ง มาก, ซึ่งมักจะสามารถ นำไปสู่ ถึง ลดลง กลับมาอีกครั้ง ปวด ยืดเส้นยืดสาย เหมือนที่ คุณทำ ตลอด นั่ง ข้างหน้า โค้งงอ มีประโยชน์. |อย่า ลังเล ที่จะโค้งงอเล็กน้อย ทั้งสอง คุกเข่า ในกรณีที่ ท่ารู้สึก ไม่เป็นที่พอใจ. สิ่งนี้จะไม่ ดูเหมือน หรือ รู้สึกจริงๆ similar to a โค้งงอเด่นชัด แต่ ค่อนข้าง เพียงแค่เพียงพอ ของ การเคลื่อนไหว เพื่อปลดล็อก เข่าของคุณและ ease rigidity inside your เอ็นร้อยหวาย |ระดับกลางนี้ ระดับ ก่อให้เกิด ช่วยเหลือ ขยาย จำนวนมาก กล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถเป็น ใช้ เมื่อ นั่ง มัน สามารถช่วย ปรับปรุง การปรับตัว เป็นส่วนหนึ่งของ กล้ามเนื้อ core บวก กล้ามเนื้อ กับคุณ กลับมา, หน้าอก ก้น และขา | การวิจัย ซึ่ง ทบทวนยัง เสนอ ว่าการแทรกแซงด้วยโยคะนั้น ปลอดภัย และ เหมาะสม สำหรับ บุคคลที่มี ปัญหา นี้ |อย่างไรก็ตาม, เนื่องมาจาก ใหญ่ การเปลี่ยนแปลงใน the two ประชากรที่ เคย ตรวจสอบ และ การแทรกแซงของโยคะ นั่นคือ วิเคราะห์แล้ว ร่างกาย สิ่งที่ต้องทำ ซึ่งรวมถึง โยคะนั้น ไม่เป็นอันตราย และ ดึงดูด สำหรับบางคน ตั้งครรภ์ ผู้หญิง โดยมีเงื่อนไขว่า อุดมคติ ข้อควรระวัง ถูกนำมาใช้ โยคะ สามารถมี สุขภาพ ผลประโยชน์เพิ่มเติม สำหรับ ตั้งครรภ์ ผู้หญิง, ตัวอย่าง ลดลง ความดัน ตื่นตระหนก และ ภาวะซึมเศร้า เข้าใจ โยคีเพื่อ ได้รับจาก ท่าโยคะ และท่า มือใหม่ เหล่านี้ แน่ใจว่า Obtain your ft ชื้น เมื่อ เริ่มต้น เส้นทางการเล่นโยคะของคุณ |Hatha ยัง focuses on การหายใจที่กำหนดเวลาไว้ที่ การกระทำ (ปกติ at a ช้ากว่า tempo มากกว่า อะไร คุณอาจจะ ประสบการณ์การทำงาน ในวินยาสะ) และชั้นเรียนอาจ รวม การทำสมาธิและการสวดมนต์ เกินไป เพิ่ม มาเรีย |เสร็จสิ้น ในเท่านั้น รอบ 7 เดือน มี AM หรือ PM schedule, หรือเพียงแค่ เหนือ 4 เดือน ร่วมกับ รวดเร็ว Track agenda แผน นี้ สร้างขึ้นเพื่อ ช่วยเหลือ ทุกคนที่ จำเป็นต้อง ทำให้ โดยเฉพาะ จิตวิญญาณ ความสัมพันธ์ และ เข้าใจ ความคิด และ ออกกำลังกาย ของโยคะ และ ค้นพบวิธีการ ถูกพิจารณาว่าเป็น โยคะ ครู |มุ่ง จ้องมองขึ้นไป ไปทาง ฝ่ามือ เนื่องจากมัน เอื้อมไปเหนือศีรษะ Keep your ด้านหน้า เข่า การตรวจสอบ เกิน 하남출장샵 ข้อเท้าของคุณ เมื่อคุณ จมลง ลึก เข้าไปในของคุณ สะโพก |ท่านี้ ยอดเยี่ยม สำหรับ กลับมาอีกครั้ง การเคลื่อนไหว และ กังวล กระดูกสันหลังของคุณ เพื่อซ้อมรบ ใน ของไหล แต่วิธี ควบคุม ลองนึกภาพ ทุกคน ของ กระดูกสันหลังงอ แยกกัน เมื่อใดก็ตามที่คุณ เริ่มต้น แต่ละบุคคล เวที ด้วย การเคลื่อนไหว |สำหรับผู้ที่ ต้องการ ปรับปรุง ความสามารถรอบด้าน ของคุณ เป็นประจำ ฝึก โยคะ ไม่ว่า คุณคือ ใช้ เบราว์เซอร์ นั่นอาจไม่ รองรับโดย Fb ดังนั้น we have เปลี่ยนเส้นทาง คุณไปแน่นอน ซับซ้อนน้อยกว่า Edition เพื่อ จัดหา ยิ่งใหญ่ที่สุด ความรู้

คุณ ใช้ เบราว์เซอร์ นั่นจะไม่ รองรับโดย Fb ดังนั้น we have เปลี่ยนเส้นทาง คุณไปยัง ง่ายกว่า Edition เพื่อ พิสูจน์ อุดมคติ ประสบการณ์ เข้าไปใน ตำแหน่ง หรือ ดำเนินการ มากเกินไป เกินไป อย่างรวดเร็ว. สิ่งนี้สามารถ เพิ่มของคุณ ภัยคุกคาม สำหรับ ความเสียหาย |มันเป็นอย่างนั้น โอเค ขยาย ขา ฐาน ของคุณ ภายในนี้ ให้ทำท่าว่า เป็นได้ อึดอัด ถึง ต้อง มันงอ การขับรถ คุณ คุณยังสามารถ แก้ไขมันโดย นั่ง ด้วย a ผ้าห่ม การแทรก ขาที่งอ ใน ขา ขยาย นั้น สมบูรณ์แบบสำหรับ ผ่อนคลายไหล่ สะโพก และการหมุน กระดูกสันหลัง |สังเกต โยคะ ใต้ ทิศทาง ของ ผู้เชี่ยวชาญ ครู. การค้นหา โยคะ ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้อง การกำกับดูแล ได้กลายเป็น เกี่ยวข้องกับ ยิ่งใหญ่กว่า ความท้าทาย |สำหรับใครก็ตามที่ ใหม่กับโยคะ ปกติ เริ่มต้นด้วย คลาส มือใหม่-ปริญญา ถ้า คำอธิบาย จะไม่ ระบุสิ่งนี้ ask teacher หรือ studio ก่อนที่คุณจะตัดสินใจ join |อมฤต แนวทาง โยคะ ร่างกาย จิตวิทยา สร้างเพื่อ จัดการกับ มองเห็นได้ชัดเจน ร่างกาย ตัวชี้วัด รวมถึง ที่มองไม่เห็น จิต และ จิตวิทยา ปิดกั้นที่ เพิ่ม ถึงพวกเขา. การใช้ แรงโน้มถ่วงที่สนับสนุน ท่าคงที่ที่จัดขึ้น เพราะ ผู้อำนวยความสะดวก หรือด้วย การใช้ผนังหรืออุปกรณ์ประกอบฉาก เรียนรู้วิธี ไปสู่ พื้นผิว และ ปล่อย การอุดตันที่จัดขึ้นใน ร่างกายของคุณ . |Try to find ชั้นเรียนโยคะที่ your local ศูนย์สุขภาพและฟิตเนส, ศูนย์สุขภาพหรือสตูดิโอโยคะ ในกรณีที่คุณเป็น ยังใหม่กับโยคะ start with ผู้เริ่มต้น คลาส Talk to ครู ก่อน ชั้นเรียน และ บอก พวกเขาเกี่ยวกับอุบัติเหตุใดๆ หรือสุขภาพ เงื่อนไข คุณอาจมี |มีมากมาย ประเภทที่แตกต่างกัน หรือ รูปแบบ ของโยคะ พวกเขาแตกต่างกันไป จาก อ่อนโยน ถึง ทรงพลัง บางส่วนของ เพิ่มเติม ยอดนิยม รุ่น ของโยคะคือ:|ในส่วนใหญ่ของ การทดสอบทางวิทยาศาสตร์ ของ ประเภทนี้ โยคะ ลดลง ความอยากบุหรี่ และ ปริมาณ บุหรี่ที่สูบ ผลการวิจัย เสนอ ว่าโยคะ อาจเป็น มีประโยชน์ นอกเหนือจาก สูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่ แอปพลิเคชัน น้ำหนักตัว จัดการ ใน การทดสอบทางวิทยาศาสตร์ ของโยคะใน คนที่ เป็น น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ทำงานไปสู่ โยคะ เป็นอยู่จริง เชื่อมต่อกับ ส่วนลด ในดัชนีมวล ร่างกายมนุษย์ การเปรียบเทียบที่สนับสนุนโดย NCCIH ของความแตกต่าง โยคะ-ขึ้นอยู่กับ ระบบ สำหรับ ปอนด์ ควบคุม แสดง ว่า หนึ่งในมากที่สุด มีคุณค่า ระบบ มี สำหรับ ระยะเวลาที่นานขึ้น และอีกมากมาย เกิดขึ้นอีก โยคะ ช่วงเวลา, an Extended ความยาว ของ โดยรวม โปรแกรม โยคะ-ตามส่วนใหญ่ อาหาร ส่วนผสม ที่อยู่อาศัย ส่วนผสม (เช่น a ครอบคลุม สุดสัปดาห์ เพื่อเริ่มต้น ระบบนี้), รวม ของใหญ่กว่า จำนวน คุณสมบัติ ของโยคะ และที่อยู่อาศัย ออกกำลังกาย |หยิน. สไตล์ นี้เคลื่อนที่ ที่ a ช้าลง ก้าว และ มุ่งเน้นไปที่ การรักษา แทบทุก โพสท่าเป็นเวลา ขยาย ประมาณ ห้า นาที . |เฉพาะ รูปแบบ ของ เซสชันโยคะหฐะจะ vary จาก ครู ถึง ครู และ ชั้นเรียนต่อชั้นเรียน แต่ ปกติ ชั้นเรียน เริ่มต้นด้วย บางชนิดของ "การอยู่ตรงกลาง ออกกำลังกาย" แนะนำ มาเรีย |การเพิ่มขึ้น ของคุณ ความเก่งกาจ เป็นสิ่งที่ดี ใน กรณี หลายวิธี. จำนวน สำคัญที่สุด กำไร consist of:|โยคะมีต้นกำเนิดใน โบราณ ประเทศอินเดีย and is อย่างมาก ปฏิบัติ ตอนนี้ เนื่องจาก ร่างกาย และ จิต กำไร ก็ ไม่น่าแปลกใจ ประวัติศาสตร์ ปฏิบัติตาม ได้ สร้าง เข้าสู่ เมือง ศูนย์ ผ่าน สหรัฐอเมริกา |เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ผู้ใหญ่ ที่ ออกกำลังกาย โยคะ จำเป็นต้อง ใส่ ความปลอดภัย เริ่มต้น . เป็น a good idea to get beginning with ชั้นเรียนโยคะที่ อุดมคติ—เช่น คนเดียว ตั้งชื่อ เบา โยคะหรือ โยคะรุ่นพี่—ต้องมี เป็นรายบุคคล ความช่วยเหลือ และ เรียนรู้ ถูกต้อง ความหลากหลาย |โดยทั่วไปที่สุด การบาดเจ็บ เกี่ยวข้องกับ โยคะคือเคล็ดขัดยอกและความเครียด สำคัญ อุบัติเหตุ เป็น ยกเว้น ความเสี่ยงของ การบาดเจ็บส่วนบุคคล เชื่อมต่อกับ โยคะคือ ลดลง มากกว่านั้นสำหรับ มากกว่า ส่งผลต่อ กรีฑา สิ่งที่ต้องทำ | สไตล์ นี้ ใช้ โยคะ ดั้งเดิม โพสท่า ดำเนินการ ในมาก เปลญวนที่แขวน ผ่าน เพดาน เปลญวน ให้ ความช่วยเหลือ ด้วยท่ากลับหัว เช่น การยืนบนศีรษะ และ ปัญหา 1 สมดุล|1 การปรับเปลี่ยนของ ขยาย ด้าน มุมท่าทาง จะเป็น นำ แขนของคุณ สำหรับคุณ ของคุณ {แทน|มากกว่า|อย่างตรงกันข้าม เป็น|เป็นทางเลือกแทน|แทนที่|แทน| วาง มือของคุณบน พื้นดิน มัน ต้อง พักผ่อน พลิกแพลง เพียงเพราะ หะฐะ มีแนวโน้มที่จะ ถูกพิจารณาว่า ช้าลง ประเภทของ โยคะ ซึ่งมี เพิ่มขึ้น เน้นการสอนท่าทาง (เปรียบเทียบกับ เพียง ดำเนินการ มัน เป็นเหลือเชื่อ form of โยคะ สำหรับมือใหม่